নিজেই নিজের ডাক্তার হোন

আপনার হাত ও পা হচ্ছে কম্পিউটারের কীবোর্ড ও মাউসের ন্যায়। কীবোর্ড ও মাউসের মাধ্যমে যেমনি কম্পিউটার অপারেট করা হয়, তেমনি আপনার হাত ও পায়ের তালুর বিভিন্ন পয়েন্টে চাপ দিয়ে আপনি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের রোগ নির্ণয়, নিরাময় ও প্রতিরোধ করতে পারেন। সুস্থতা ও শতায়ুলাভে এটি সহজ, বিজ্ঞানসম্মত, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন ও তাৎক্ষণিক উপকারী মনো-দৈহিক চর্চা বা চিকিৎসা। এ পদ্ধতি অবলম্বনে আপনি নিজেই নিজের ডাক্তার হয়ে সর্বদা সুস্থ থাকতে পারেন, হতে পারেন দীর্ঘজীবী।
স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। জ্ঞানভিত্তিক আলোকিত জাতি গঠনে দরকার শারীরিক ও মানসিক সুস্থ মানুষ। সে লক্ষ্যে ক্যাম্পাস’র নিয়মিত আয়োজন ফ্রি আকুপ্রেশার কর্মসূচি। আকুপ্রেশার হচ্ছে হাত ও পায়ের বিভিন্ন পয়েন্টে বৃদ্ধাঙ্গুলি কিংবা ভোঁতা কাঠির সাহায্যে চাপ দিয়ে রোগ নির্ণয় ও সুস্থতালাভ। প্রতিমাসের ২য় শনিবার বিকাল ৪-৩০ মিনিটে ক্যাম্পাস অডিটোরিয়ামে ফ্রি আকুপ্রেশার চর্চা করানো হয়।

ক্যাম্পাস পরিচালিত ফ্রি আকুপ্রেশার -এর নিয়মাবলী

১। প্রতিমাসের ২য় শনিবার ফ্রি আকুপ্রেশার অনুষ্ঠিত হয়। মাসের ১ম ও ৩য় শনিবার একই সময়ে ফ্রি জয়েন্ট মেডিটেশন এবং ৪র্থ শনিবার ফ্রি ইয়োগা অনুষ্ঠিত হয়। তবে কোন মাসে ৫ম শনিবার থাকলে সে শনিবারে জয়েন্ট মেডিটেশন বা যৌথধ্যান অনুষ্ঠিত হয়।
২। মার্চ থেকে অক্টোবর পর্যন্ত অপরাহ্ন ৪-৩০ মিনিটে এবং নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত অর্থাৎ শীত মৌসুমে ৪টায় আকুপ্রেশার শুরু হয়;
৩। সেশন শুরুর পূর্বেই অংশগ্রহণকারীকে অডিটোরিয়ামে প্রবেশ করতে হয়।
৪। অডিটোরিয়ামে প্রবেশের পূর্বে অবশ্যই অবশ্যই মোবাইল ফোন বন্ধ অথবা সাইলেন্ট করে রাখতে হয়।
৫। প্রতি সেশনে ১/২টি বিষয়ের উপর এক্সারসাইজ বা অনুশীলন করানো হয়।
৬। অনুশীলনের সময়ে কথা বলা নিষেধ। তবে প্রতিটি অনুশীলনের পর ৪-৫ মিনিট সময় থাকে (অনুশীলনকালীন কোন অনুভূতির প্রকাশ বা অসুবিধার বিষয়ে কোন জিজ্ঞাসা বা প্রশ্ন থাকলে তা এ সময়ে করা যায়)।
৭। ছোট শিশু নিয়ে এ ধরনের সেশনে আসা যায় না। বিশেষ করে যেসব শিশু অন্যের মনোযোগে বিঘœ ঘটানো বা ফরংঃঁৎনধহপব -এর কারণ হতে পারে, সেরূপ শিশুকে আনা যায় না। তবে ১০ বছরের বেশি বয়সীদের বিশেষ বিবেচনায় প্রবেশ করতে দেয়া যেতে পারে।
৮। বিনামূল্যে আকুপ্রেশার কার্যক্রম পরিচালিত হলেও অংশগ্রহণকারীর আপ্যায়ন খরচ ও প্রশিক্ষকের সম্মানী বাবদ অংশগ্রহণকারীকে ৫০ টাকা দিতে হয়। স্কুল, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে অধ্যয়নরত ব্যক্তি ৩০ টাকা দিলেও চলবে। তবে দরিদ্র কেউ টাকা দিতে অসমর্থ হলে তার কাছ থেকে টাকা নেয়া হয় না।
৯। উপরোক্ত নিয়মাবলী পড়ে, বুঝে এবং তা পালনের অঙ্গীকারে ক্যাম্পাস’র ফ্রি আকুপ্রেশার কার্যক্রমে অংশগ্রহণের বিনীত অনুরোধ রইল। নতুন অংশগ্রহণকারী কর্তৃক নিয়মাবলী পড়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আকুপ্রেশার সমন্বয়কারীর প্রতি অনুরোধ থাকল। ক্যাম্পাস আয়োজিত আকুপ্রেশার কার্যক্রমে অংশগ্রহণের মাধ্যমে নিজকে উন্নততর মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার পাশাপাশি দেশসেবা ও মানবসেবায় অংশগ্রহণে প্রয়াসী হবার জন্য ধন্যবাদ। নিজে আকুপ্রেশার করুন, অন্যকেও করতে উদ্বুদ্ধ করুন।