ক্যাম্পাস পরিচালিত ফ্রি ইয়োগা -এর নিয়মাবলী

১। প্রতিমাসের ৪র্থ শনিবার ফ্রি ইয়োগা বা যোগব্যায়াম অনুষ্ঠিত হয়। মাসের ১ম ও ৩য় শনিবার একই সময়ে ফ্রি জয়েন্ট মেডিটেশন এবং ২য় শনিবার ফ্রি আকুপ্রেশার অনুষ্ঠিত হয়। তবে কোন মাসে ৫ম শনিবার থাকলে সে শনিবারে জয়েন্ট মেডিটেশন বা যৌথধ্যান অনুষ্ঠিত হয়।
২। মার্চ থেকে অক্টোবর পর্যন্ত অপরাহ্ন ৪-৩০ মিনিটে এবং নভেম্বর থেকে ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত অর্থাৎ শীত মৌসুমে ৪টায় ইয়োগা শুরু হয়; আসন অনুশীলন চলে ১ ঘন্টা। এছাড়াও রমজান মাসে ১২টায় ইয়োগা শুরু হয়।
৩। আসন শুরুর পূর্বেই অংশগ্রহণকারীকে অডিটোরিয়ামে প্রবেশ করতে হয়।
৪। অডিটোরিয়ামে প্রবেশের পূর্বে অবশ্যই অবশ্যই মোবাইল ফোন বন্ধ অথবা সাইলেন্ট করে রাখতে হয়।
৫। প্রতি সেশনে ১২ থেকে ১৫টি আসন অনুশীলন করানো হয়।
৬। অনুশীলনের সময়ে কথা বলা নিষেধ। তবে অনুশীলন শেষে আপ্যায়ন বা নাস্তার পূর্বে কোন জিজ্ঞাস্য বা প্রশ্নোত্তরের জন্য ১০/১৫ মিনিট সময় থাকে।
৭। নতুন অংশগ্রহণকারীকে প্রথম দু’দিন শুধু ইন্সট্রাক্টরকে অনুসরণ করে অনুশীলন করতে হয়। কারণ নতুন একজন অংশগ্রহণকারীর সংগত নানা প্রশ্ন অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের ও প্রশিক্ষকের disturbance তৈরি করতে পারে। তাই প্রথম দু’দিন কিছু জিজ্ঞাসা না করে নতুন অংশগ্রহণকারী শুধু অনুসরণ করবেন, তারপর সুবিধা-অসুবিধার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
৮। ছোট শিশু নিয়ে এ ধরনের সেশনে আসা যায় না। বিশেষ করে যেসব শিশু অন্যের মনোযোগে বিঘœ ঘটানো বা disturbance -এর কারণ হতে পারে, সেরূপ শিশুকে আনা যায় না। তবে ১০ বছরের বেশি বয়সীদের বিশেষ বিবেচনায় প্রবেশ করতে দেয়া যেতে পারে।
৯। বিনামূল্যে যোগব্যায়াম কার্যক্রম পরিচালিত হলেও অংশগ্রহণকারীর আপ্যায়ন খরচ ও প্রশিক্ষকের সম্মানী বাবদ অংশগ্রহণকারীকে ৫০ টাকা দিতে হয়। স্কুল, কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে অধ্যয়নরত ব্যক্তি ৩০ টাকা দিলেও চলবে। তবে দরিদ্র কেউ টাকা দিতে অসমর্থ হলে তার কাছ থেকে কোন টাকা নেয়া হয় না।
১০। উপরোক্ত নিয়মাবলী পড়ে, বুঝে এবং তা পালনের অঙ্গীকারে ক্যাম্পাস’র ফ্রি ইয়োগায় অংশগ্রহণের বিনীত অনুরোধ রইল। নতুন অংশগ্রহণকারী কর্তৃক নিয়মাবলী পড়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য ইয়োগা সমন্বয়কারীর প্রতি অনুরোধ থাকল। ক্যাম্পাস আয়োজিত যোগব্যায়াম কার্যক্রমে অংশগ্রহণের মাধ্যমে নিজকে উন্নততর মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার পাশাপাশি দেশসেবা ও মানবসেবায় অংশগ্রহণে প্রয়াসী হবার জন্য ধন্যবাদ।
নিজে যোগব্যায়াম করুন, অন্যকেও করতে উদ্বুদ্ধ করুন।