বিশেষ খবর

একাকিত্বের কারণে অনিদ্রা!

ক্যাম্পাস ডেস্ক স্বাস্থ্য
img

সময়টা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো একাকিত্ব। আর এ একাকিত্বের শিকার সবচেয়ে বেশি হচ্ছে তরুণ প্রজন্ম। বয়ঃসন্ধিতে অবসাদ কেড়ে নিচ্ছে তাদের ঘুম; কমিয়ে দিচ্ছে ঘুমের মান। ইংল্যান্ড ও ওয়েলসের ১৮ থেকে ১৯ বছর বয়সী প্রায় দুই হাজার তরুণ-তরুণীর ওপর গবেষণার পর লন্ডনের কিংস কলেজের গবেষকরা বলছেন, যেসব কিশোর-কিশোরী একাকিত্বে ভোগে, তারা রাতে ঘুম না হওয়ার কারণে অন্যদের তুলনায় ২৪ শতাংশ বেশি ক্লান্ত অনুভব করে। তারা দিনের কাজে ঠিকঠাক মনোযোগ দিতে পারে না। রাতে ঘুম আসতে দেরি হওয়া, কম ঘুম হওয়া ও ঘুমের মধ্যে ব্যাঘাত ঘটার ফলে দিনেও তাদের ঘুম পায়, যা স্বাভাবিকভাবেই ক্লান্তি ডেকে আনে।
ওই কলেজের অধ্যাপক লুই আর্সেন জানান, এ সমস্যা খুবই গুরুতর। একাকিত্বে ভোগা ও রাতে ঘুম না হওয়ার ফলে তাদের মনে নেতিবাচক চিন্তা ভিড় করে। কিশোর বয়সেই যদি এ সমস্যার সমাধান না হয়, তাহলে পরবর্তীকালে তা হয়ে উঠতে পারে গভীর অবসাদের কারণ।
যারা শৈশব ও কৈশোরে কোনো হিংসা, অপরাধ, যৌন হেনস্তার শিকার হয়, তাদের মধ্যে একাকিত্ব ও অনিদ্রায় ভোগার প্রবণতা ৭০ শতাংশ বেড়ে যায় বলে জানান গবেষকরা।


আরো সংবাদ

শিশু ক্যাম্পাস

বিশেষ সংখ্যা

img img img

আর্কাইভ