দিনশেষে সাতটি প্রশ্ন
একটি দিন চলে যাওয়া মানে জীবনের একটি অংশ শেষ হয়ে যাওয়া। আর এ দিনটিকে আপনি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পেরেছেন কি না, জীবনের লক্ষ্য অর্জনের জন্য তা জেনে নেওয়া প্রয়োজন।
ব্যস্ত একটি দিনের শেষে আপনার হিসাব মেলাতে নিজেকে সাতটি প্রশ্ন করুন।
১. আজ কী শিখলাম? শেখার এ তালিকায় থাকতে পারে নতুন কোনো শব্দ কিংবা কোনো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, যা আগে জানা ছিল না।
২. আমার অনুভূতি কেমন ছিল? শরীরের অসুস্থতার বিষয়গুলো আমরা সহজে ধরতে পারলেও মানসিক বিষয়গুলো ধরতে পারি না। এ ক্ষেত্রে এ প্রশ্নটির মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা নির্ণয় করা যেতে পারে।
৩. আমার প্রতি অন্যদের অনুভূতি কেমন ছিল? সারা দিনে আপনার আচরণ কেমন ছিল, তা সহজেই বোঝা যাবে আপনার আশপাশে থাকা অন্যদের অনুভূতি থেকে। এটি নেতিবাচক হলে বুঝতে হবে কোথাও সমস্যা রয়েছে।
৪. আগামীকাল কিভাবে আরো ভালো করা যাবে? আজকের দিনটিই সবকিছু নয়। আগামী দিন আরো ভালো কাজ করার সুযোগ রয়েছে। আর তাই দিনশেষে নিজেকে প্রশ্ন করুন, আগামীকাল কিভাবে আরো ভালো করা যায়।
৫. কী কারণে আমি কৃতজ্ঞ? জীবনের অনেক কিছুর জন্যই কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা উচিত। আর এ কারণগুলো খুঁজে নিতে পারলে তা সামগ্রিকভাবে মনের শান্তি বাড়িয়ে দেবে।
৬. মানসিক চাপ কেমন ছিল? মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ নীরব ঘাতকের মতো আপনার উদ্যম নষ্ট করতে পারে। তাই দিনশেষে আপনার মানসিক চাপ থাকলে তার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে ভাবুন।
৭. আজ হাসির কারণগুলো কী? আপনি আজকের দিনে কী কী কারণে হেসেছেন, তা মনে করে নিন। হাসি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তাই আপনার নির্মল হাসির কারণ হয় এমন বিষয়গুলোর কাছাকাছি থাকুন।
আরো সংবাদ
-
শিশুকে কোয়ালিটি টাইম দিতে হবে
সন্তান প্রসব ও প্রতিপালন উপলক্ষে গর্ভকালীন ছয় মাসের ছুটি পেয়েছিলেন একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের কর্মী ফারজানা ইসলাম। লম্বা ছুটি পেয়ে বেশ খুশি হয়েছিলেন। ভেবেছিলেন অনাগত সন্তানকে অনেক সময় দিতে পারবেন। সন্তান জন্ম ... -
বিয়ে ও পরিবার গঠনের মৌলিক উদ্দেশ্য
সভ্যতার বিকাশে বিয়ে পরিবার ব্যবস্থার গুরুত্ব অপরিসীম। দীর্ঘ মানব ইতিহাসে সভ্য সমাজে বিয়ে ও পরিবারের গুরুত্ব কখনো কমেনি; বরং আধুনিক সমাজে মানবজীবন যে নৈরাজ্যকর অবস্থার মুখোমুখি হয়েছে... -
পোশাক, জুতা, মোবাইল, চশমা, ঘড়ি জীবাণুমুক্ত করুন
বাইরে থেকে ঘরে ফিরে মোবাইল সেটটি ঠিকমতো পরিষ্কার করছেন তো! যদি না করে থাকেন তবে করোনা ভাইরাস সংক্রমণের বড়ো ঝুঁকিতে রয়েছেন আপনি এবং আপনার পরিবার।... -
সতর্ক থাকার উপায়
১. রাস্তাঘাটে চলাফেরার সময় সতর্ক থাকুন। চোখ-কান খোলা রাখুন, যাতে বিপদ এড়ানো যায়। ২. আপনাকে কেউ অনুসরণ করলে সোজা নিজের বাড়িতে না গিয়ে পরিচিত অন্য কারো বাড়িতে প্রবেশ করুন। এতে পরে ঝামেলা এড়ানো সম্ভব হবে।...
-
ইউরোপে পড়াশুনা করতে কোন দেশে কত টাকার ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্টস লাগবে
ইউরোপের উচ্চশিক্ষার একটি অবিছেদ্য শর্ত হলো আপনি আর্থিক সাবলম্বী কি না। আপনি আপনার পড়াশুনা চালিয়ে যেতে পারবেন কি না। ভিসা আবেদনের আগে আপনাকে একটা নির্দিষ্ট পরিমান টাকার ব্যাঙ্ক সলভেনসি সার্টিফিকেট ...
-
বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তে চান!
বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের নাম শুনেনি এমন ছাত্র-ছাত্রী হয়ত খুঁজে পাওয়া যাবে না। কেননা এটি এমন একটি বিশ্ববিদ্যালয় যার সাথে জড়িয়ে আছে বাংলাদেশের জাতীয় সংগীতের রচয়িতা কবিগুরু রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের স্মৃতি।...
-
এইচএসসি’র পরই শুরু করুন ক্যারিয়ার গঠনের স্বপ্নযাত্রা
স্কুল, কলেজের পর বিশ্ববিদ্যালয়। এইচএসসির পর অলসভাবে সময় না কাটিয়ে নিজেকে ভবিষ্যতের কঠিন সময়ের জন্য প্রস্তুত করার এখনই সময়। বিশ্ববিদ্যালয় জীবন যে কোনো...
-
জাতীয় বীমা দিবসে রাষ্ট্রপতির বাণী
“বীমায় সুরক্ষিত থাকলে, এগিয়ে যাব সবাই মিলে’ এ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে......
-
বাংলাদেশে বীমার সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
বাংলাদেশের বীমা কোম্পানিগুলোর প্রতি বীমা পলিসির সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে......
-
আমিও বীমা পরিবারের একজন সদস্য প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা
মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, আমিও এই পরিবারেরই একজন সদস্য। প্রধানমন্ত্রী বলেন,.......
শিশু ক্যাম্পাস
-
বাবার সাথে লা মেরিডিয়ানে আমার এক্সাইটিং দু’দিন!
লা মেরিডিয়ান, আমার দেখা বাংলাদেশের সবচেয়ে সুন্দর হোটেল। অন্য ফাইভস্টার হোটেলগুলোর চেয়ে শিল্প-সুন্দরে
-
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
বিশেষ সংখ্যা
