কর্মক্ষেত্রে তাৎক্ষণিক উদ্দীপ্ত হতে পরামর্শ
প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর জীবনের এক-তৃতীয়াংশ যায় কর্মজীবনে। তাই আতঙ্ক ছড়ানো খবরটি হলো, মনঃপূত চাকরি করছেন বলে মনে করেন মাত্র ৩০ শতাংশ পেশাদার। যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে কর্মক্ষেত্রের চিত্রটাই এমন। বিশেষজ্ঞের মতে, অসংখ্য কারণে কাজের টেবিলে মন-মেজাজ ভালো না থাকায় এ অবস্থা। ব্যস্ততার মাঝে যখনই অস্থিরতা চলে আসবে তখনই স্থিত হতে ৯টি কার্যকর উপায় দেখিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আপনিও জেনে নিন এবং নিজের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করুন।
১. অন্য কারো সমস্যা দূর করার মধ্য দিয়ে মনে প্রশান্তি আনতে পারেন। অফিসে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ব্যয় করে অন্যের উপকার করুন।
২. কর্মজীবন নিয়ে প্রচলিত পুরনো একটি কথা হলো, ‘শান্তিময় কাজের টেবিল তো সুখী জীবন’। বাস্তবিক অর্থে সার্বিকভাবে তা সত্য না হলেও প্রভাবটা বেশ স্পষ্ট। নিজের টেবিলটাকে আবারও একটু সাজিয়ে-গুছিয়ে নিন। তৎক্ষণাৎ কাজে আগ্রহ ফিরে পাবেন।
৩. করপোরেট সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে সহকর্মীদের সঙ্গে বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন। গবেষণায় দেখা গেছে, একই অফিসে বন্ধুত্বপূর্ণ সহকর্মী থাকলে কাজ করতে অনেক ভালো লাগে। দুপুরের খাবার খাওয়ার বা কাজের ফাঁকে তাঁদের সঙ্গে একচোট আড্ডায় মেতে উঠুন।
৪. আলস্য বোধ হচ্ছে? চেয়ার ছেড়ে সটান হয়ে দাঁড়িয়ে পড়ুন। এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। দেহে পানির অভাবে অবসাদ চলে আসে।
আরো সংবাদ
-
চাকরি ক্ষেত্রে নিজকে দক্ষ ও যোগ্য করে তুলুন
প্রতিদিনই অফিসে কোনো না কোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে হয়। টিকে থাকার চ্যালেঞ্জ, প্রতিযোগিতার চ্যালেঞ্জ, ফাঁদ থেকে নিজেকে ... -
ব্রিটেনে পড়াশোনা করে কেরিয়ার
আগে বিলাত ফেরত বলতে বোঝাতো ইংল্যান্ড থেকে পাস করে আসা ব্যারিস্টার অথবা ডাক্তার। ভারতে মেধাবী ছাত্র-ছাত্রীদের মক্কা ছিল অক্সফোর্ড কিংবা কেম্ব্রিজ অথবা লন্ডন স্কুল অব ইকনমিক্স। সে সময় উচ্চশিক্ষার জন্য বিদেশ যাত্রা বলতে বোঝাত ইংল্যান্ড যাত্রা।... -
পেশাদারি যোগাযোগে ৯ আদব-কায়দা
ব্যবসায়িক মিটিং, কারো সঙ্গে পরিচিত হওয়া, যোগাযোগ করা কিংবা কথাবার্তা বলার ক্ষেত্রে কিছু ভদ্রতা সবারই পালন করা উচিত। একসঙ্গে খাওয়া-দাওয়া কিংবা আচার-আচরণেরও কিছু পদ্ধতি রয়েছে... -
ডিজাইনে ফ্রিল্যান্সিং
ইন্টারনেটের যুগে প্রাতিষ্ঠানিক চাকরির বাইরে অনেকে ফ্রিল্যান্সিং করে থাকেন। এর সবচেয়ে ভালো দিক হলো, দক্ষতা থাকলে যে কেউ খুব ভালো আয় করতে পারেন। এছাড়া রয়েছে নিজের পছন্দের কাজ করার সুবিধা। ...
-
ইউরোপে পড়াশুনা করতে কোন দেশে কত টাকার ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্টস লাগবে
ইউরোপের উচ্চশিক্ষার একটি অবিছেদ্য শর্ত হলো আপনি আর্থিক সাবলম্বী কি না। আপনি আপনার পড়াশুনা চালিয়ে যেতে পারবেন কি না। ভিসা আবেদনের আগে আপনাকে একটা নির্দিষ্ট পরিমান টাকার ব্যাঙ্ক সলভেনসি সার্টিফিকেট ...
-
বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়তে চান!
বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের নাম শুনেনি এমন ছাত্র-ছাত্রী হয়ত খুঁজে পাওয়া যাবে না। কেননা এটি এমন একটি বিশ্ববিদ্যালয় যার সাথে জড়িয়ে আছে বাংলাদেশের জাতীয় সংগীতের রচয়িতা কবিগুরু রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের স্মৃতি।...
-
এইচএসসি’র পরই শুরু করুন ক্যারিয়ার গঠনের স্বপ্নযাত্রা
স্কুল, কলেজের পর বিশ্ববিদ্যালয়। এইচএসসির পর অলসভাবে সময় না কাটিয়ে নিজেকে ভবিষ্যতের কঠিন সময়ের জন্য প্রস্তুত করার এখনই সময়। বিশ্ববিদ্যালয় জীবন যে কোনো...
-
জাতীয় বীমা দিবসে রাষ্ট্রপতির বাণী
“বীমায় সুরক্ষিত থাকলে, এগিয়ে যাব সবাই মিলে’ এ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে......
-
বাংলাদেশে বীমার সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
বাংলাদেশের বীমা কোম্পানিগুলোর প্রতি বীমা পলিসির সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে......
-
আমিও বীমা পরিবারের একজন সদস্য প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা
মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, আমিও এই পরিবারেরই একজন সদস্য। প্রধানমন্ত্রী বলেন,.......
শিশু ক্যাম্পাস
-
বাবার সাথে লা মেরিডিয়ানে আমার এক্সাইটিং দু’দিন!
লা মেরিডিয়ান, আমার দেখা বাংলাদেশের সবচেয়ে সুন্দর হোটেল। অন্য ফাইভস্টার হোটেলগুলোর চেয়ে শিল্প-সুন্দরে
-
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
বিশেষ সংখ্যা
