সুস্থ থাকার প্রাকৃতিক উপায়
আমরা অনেকেই আকুপ্রেশার শব্দটির সাথে পরিচিত। এটি হলো এক প্রকার প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি। ক্যাম্পাস সমাজ উন্নয়ন কেন্দ্র আয়োজিত আত্মোন্নয়নমূলক সেমিনারে আকুপ্রেশারের উপকারিতা ও প্রয়োগ পদ্ধতি সম্পর্কে আমি জেনেছি। এ লেখায় সে বিষয়েই আলোকপাত করতে চাই। আকুপ্রেশার আর আকুপাংচার -এ দু’টিকে অনেকে এক বিষয় বলে মনে করেন। আসলে তা নয়, এগুলো ভিন্ন ভিন্ন প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি। আকুপাংচার পদ্ধতিতে শরীরের বিভিন্ন অংশে সুঁই ফুটিয়ে চিকিৎসা করা হয়, কিন্তু আকুপ্রেশারে শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টে আঙ্গুল বা মোটা কাঠির সাহায্যে চাপ দিয়ে রোগ নিরাময় করা হয়।
ইলেকট্রিক সুইচবোর্ডের লাইটের সুইচ দিলে লাইট জ্বলে, ফ্যানের সুইচ দিলে ফ্যান চলে। মানবদেহ ঠিক তেমনি। আমাদের দেহের হাত-পা এক একটা সুইচ বোর্ড। হাত-পা এর একেক অংশে চাপ দিলে দেহের একেক অংশ ঝঃরসঁষধঃব হয়। আর এভাবেই আকুপ্রেশার কাজ করে। ক্যাম্পাস সমাজ উন্নয়ন কেন্দ্রে আকুপ্রেশারের উপর নিয়মিত সেমিনার হয়। আমি সেখান থেকে অনেক কিছু শিখেছি। হাত-পা এর কোন পয়েন্ট শরীরের কোন অংশকে ঝঃরসঁষধঃব করে তাও জেনে গেছি।
আমার দাদু (যিনি বছর দুই আগে ইন্তেকাল করেন) যখন বেঁচে ছিলেন তখন ফুসফুসের সমস্যায় ভুগতেন। আকু থেরাপি নিয়ে উনি অনেক আরাম পেয়েছিলেন। সারাদিন পরিশ্রমের পর আমার বাবা বাসায় এলে উনার ক্লান্তি দূর করার জন্য মাঝে মাঝে আমি কিছুক্ষণ তাঁকে আকুথেরাপি করে দেই। এতে তিনি অনেক সতেজ বোধ করেন এবং তারপর থেকে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত বাসার ডেস্কে অনেক কাজ করতে পারেন সহজেই।
সুস্থ-সতেজ থাকার জন্য আমরা প্রতিদিন খুব অল্প সময়ে নিজেরাই নিজেদের আকুথেরাপি করতে পারি। আকুপ্রেশার পদ্ধতিতে হাত-পা এর বিভিন্ন পয়েন্ট ঝঃরসঁষধঃব করার জন্য ম্যাসাজ টুলস্ও কিনতে পাওয়া যায়। কেউ যদি প্রতিদিন এক হাত দিয়ে অন্য হাতের তালুর প্রতিটি অংশ চাপ দিয়ে দিয়ে ২/১ মিনিট ম্যাসাজ করেন। তাতেও অনেক উপকার পাওয়া সম্ভব।
আকুপ্রেশার ছাড়াও মেডিটেশন, রিফ্লেক্সোলজি সবই হলো ঔষধবিহীন প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে জীবনযাপন করার উপায়। এসবের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই। প্রতি শনিবার ক্যাম্পাস অডিটরিয়ামে আয়োজিত আত্মোন্নয়নমূলক কার্যক্রমে আপনিও অংশগ্রহণ করতে পারেন এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসার বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে জানতে পারেন। তাছাড়া এখান থেকে এরূপ প্রাকৃতিক চিকিৎসার বর্ণহীন ও যন্ত্রপাতি সংগ্রহ করতে পারেন।
আরো সংবাদ
-
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
খুব ভালো একটি স্কুলে আমি পড়ি; স্কুলের নাম সহজপাঠ। আমাদের এই স্কুলটি অন্যসব স্কুল থেকে একেবারেই আলাদা। পুরোপুরি ভিন্ন ধরনের এবং চমৎকার ও সহজ লেখাপড়ার একটি স্কুল এটি। পড়াশোনার পাশাপাশি আমাদের স্কুলে ... -
ফারস হোটেলের প্রেসিডেন্ট স্যুটে ভীষণ আনন্দ অনুভূতি
বাবার সঙ্গে কিছুদিন আগে আমি ফারস হোটেলে গিয়েছিলাম। এ হোটেলটি বাবার অফিসের খুব কাছে। আমার বাবার অফিস হচ্ছে জাতীয় প্রেসক্লাবের কাছে, বাংলাদেশ সচিবালয়ের বিপরীতে, ৩৩ তোপখানা রোড তেরো তলায়। এটি বাবার নিজস্ব অফিস।... -
বাবার সাথে দুবাইয়ে আমার দারুণ আনন্দময় ট্যুর!
আমি আমার বাবার কাছে যেটাই চাই, সেটাই দিয়ে থাকেন। তবুও আমি ভাবতে পারিনি যে, দুবাই যাবার কথা বললেই বাবা আমাকে নিয়ে যাবেন। কারণ বাবা বহুদেশ ঘুরলেও তখনো দুবাই ভ্রমণ করেননি। তবে এমিরেটস এয়ারলাইন্সের ট্রান্সজিট... -
বাবার সাথে লা মেরিডিয়ানে আমার এক্সাইটিং দু’দিন!
লা মেরিডিয়ান, আমার দেখা বাংলাদেশের সবচেয়ে সুন্দর হোটেল। অন্য ফাইভস্টার হোটেলগুলোর চেয়ে শিল্প-সুন্দরে এটি একেবারেই আলাদা; লেটেস্ট এবং ইউনিক। বাবার সাথে আমি দু’বার এ হোটেলে থেকেছি।...
-
ইউরোপে পড়াশুনা করতে কোন দেশে কত টাকার ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্টস লাগবে
ইউরোপের উচ্চশিক্ষার একটি অবিছেদ্য শর্ত হলো আপনি আর্থিক সাবলম্বী কি না। আপনি আপনার পড়াশুনা চালিয়ে যেতে পারবেন কি না। ভিসা আবেদনের আগে আপনাকে একটা নির্দিষ্ট পরিমান টাকার ব্যাঙ্ক সলভেনসি সার্টিফিকেট ...
-
নিজের সফল ক্যারিয়ার গঠনে আপনার করনীয় দশটি কাজ
সমাজের সার্বিক অবস্থা প্রত্যক্ষ করলে প্রতিভাবান অনেক ফুটন্ত গোলাপ অঙ্কুরেই ঝরে যেতে দেখা যায়। যথেষ্ট মেধা এবং দক্ষতা থাকা সত্ত্বেও সঠিক দিক নির্দেশনার অভাবে এখনকার তরুন-তরণীদের অনেকের ক্যারিয়ার হয় অন্ধকারচ্ছন্ন।...
-
দোষ না করেও যখন আপনি দোষী সবার চোখে- কী করবেন তখন?
প্রতিটি মানুষের জীবনেই কখনো না কখনো খারাপ সময় আসে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি দাঁড়ায় তখনই, যখন মানুষ ভুল বোঝাবুঝির শিকার হয়, দোষ না করেও হতে হয় দোষী। তখন না যায় কাউকে বোঝানো...
-
জাতীয় বীমা দিবসে রাষ্ট্রপতির বাণী
“বীমায় সুরক্ষিত থাকলে, এগিয়ে যাব সবাই মিলে’ এ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে......
-
বাংলাদেশে বীমার সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
বাংলাদেশের বীমা কোম্পানিগুলোর প্রতি বীমা পলিসির সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে......
-
আমিও বীমা পরিবারের একজন সদস্য প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা
মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, আমিও এই পরিবারেরই একজন সদস্য। প্রধানমন্ত্রী বলেন,.......
শিশু ক্যাম্পাস
-
বাবার সাথে লা মেরিডিয়ানে আমার এক্সাইটিং দু’দিন!
লা মেরিডিয়ান, আমার দেখা বাংলাদেশের সবচেয়ে সুন্দর হোটেল। অন্য ফাইভস্টার হোটেলগুলোর চেয়ে শিল্প-সুন্দরে
-
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
বিশেষ সংখ্যা
