স্বাস্থ্য
সকালে খালিপেটে যেসব খাবার ভীষণ ক্ষতিকর এবং যেসব খাবার খুব উপকারী
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের পেট খালি থাকে। যখন আমাদের খিদে লাগে, সে সময়ও আমাদের পেট খালি থাকে। এই পেট খালি থাকার সময়
হার্ট অ্যাটাক হওয়ার উপসর্গ জেনে নিন
হৃদযন্ত্রে কোনো রকম জটিলতা দেখা দিলে, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই পাওয়া যায় শরীরে। তাই উপসর্গগুলি
করোনা চিকিৎসায় ভেষজের সন্ধান ড. এনায়েতের
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের সঙ্গে লড়াইয়ে বিশ্বজুড়েই চলছে নিবিড় গবেষণা। উদ্ভাবিত টিকা আরো কার্যকর করতে যেমন চেষ্টা চলছে, তেমনি ওষুধ আনার ঘোষণাও মিলেছে নামি-দামি প্রতিষ্ঠানের তরফে। এরই মধ্যে কভিড-১৯-এর চিকিৎসায় ভেষজ উদ্ভিদের সন্ধান দিলেন
করোনা চিকিৎসায় কাজে আসছে প্রোনিং
যুক্তরাষ্ট্রের হাসপাতালগুলোতে এখন ডাক্তার-নার্সদের পাশাপাশি আছে প্রোন-টিম। যাদের কাজ হলো আইসিইউতে থাকা রোগীদের সঠিক নিয়মে উপুড় করে শুইয়ে দেওয়ার ব্যবস্থা করা। এ নিয়ে বিস্তারিত প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে সিএনএন।
আটটি খাবার কখনোই দ্বিতীয়বার গরম করে খাবেন না
আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া অনেক ক্ষতিকর
সাদা ডিম ভাল নাকি লাল ডিম?
সত্যিই কি ডিমের খোসার রং আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ অবশ্যই। সাধারণ মানুষের কাছে দুধ-সাদা ডিমের তুলনায় লালচে ডিম একটু বেশি খাতির পায় বইকি। রয়েছে দামের তারতম্যও।
ডিম খেলে কি শরীর গরম হয়?
গরম খাবার বলতে আমরা বুঝি মাংস, মাছ, ডিম ইত্যাদি খাদ্যকে। কখনই গরম চা, কফি, বা গরম ভাতকে গরম খাবার বলি না। অর্থাৎ গরম খাবার বলতে যে খাবার সহজে হজম হয় না,
গরম পানি পান করা কি উচিত?
দেহকে সচল রাখতে পানির গুরুত্বকে কখনও অস্বীকার করা যায় না। মানব শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা।
জিরা মেশানো পানি পান করেই দেখুন!
জিরা মেশানো পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক প্রপাটিজ, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল এবং নানা সব উপকারি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা নানাভাবে শরীরের উপকারে লেগে থাকে।
রান্নাঘরই হতে পারে দাওয়াখানা
স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ওজন কিছুটা বেড়ে গেলেই কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলেই মেদ কমা শুরু হবে। পাঁচ কেজির বেশি হলে অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের শরণাপন্ন হতে হবে।
লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ৬টি নিয়ম
শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস।
অতিরিক্ত ব্যায়ামে ক্ষতির আশঙ্কা
শরীর ঠিক রাখার জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন। সুস্থ স্বাভাবিক শরীরের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। আবার এই ব্যায়ামই কিন্তু আপনার শরীরকে ধ্বংসের পথে নিয়ে যেতে পারে। অবাক হওয়ার কিছু নেই, এটাই সত্যি।
মধুর সঙ্গে আমলকির রস মিশিয়ে খেলে পাবেন বিস্ময়কর সব উপকারিতা
সাধারণত যে যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিন-রাত ২৪ ঘন্টা শরীরকে পাহারা দিয়ে থাকে, তাদের মধ্যে অন্যতম হল আমলকি এবং মধু। সূতরাং আজ থেকেই এই দুটি প্রকৃতিক উপাদানকে একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম
শরীরে ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরল খুব নিঃশব্দে জায়গা করে নেয়। কখন যে এটি আপনার শরীরে স্থান করে নেবে, তা টেরই পাওয়া যাবে না। প্রধানত বিপাকের সমস্যা থেকে এটির উদ্ভব।
স্বল্প সময়ের ব্যায়ামে পোক্ত শরীর
অনেকে আছেন শরীর ঠিক রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন। আবার অনেকে ব্যায়ামে অনিয়মিত। আবার যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, অনেক সময় তাঁরা নিয়মিত অনুশীলন করতে পারেন না।
হৃদযন্ত্র সচল রাখার ব্যায়াম
শরীরের ভেতরকার একটি গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হৃদপিণ্ড। এটিই আমাদের শরীরকে সচল রেখেছে। তাইতো হূদযন্ত্রকে সঠিকভাবে সচল রাখতে কত না চেষ্টা আমাদের। তবে দৈনিক মাত্র ১২ মিনিটের এক ব্যায়ামে এটিকে আমরা সঠিকভাবে সচল রাখতে পারি।
এসিড রিফ্লাক্সের কিছু কারণ, যার সম্পর্কে ধারণা নেই আপনার
বিশ্বজুড়ে লাখো মানুষ এসিড রিফ্লাক্স নামের এক যন্ত্রণাদায়ক সমস্যায় ভুগছেন। আর যারা এখনো এর মুখোমুখি হননি, তারাও আস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে ধীরে ধীরে এর দিকেই এগোচ্ছেন।
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য পরামর্শ
সুস্থ মানুষের চেয়ে ডায়াবেটিক রোগীদের সব কিছুতেই ঝুঁকি একটু বেশি থাকে। তাই সুস্থতার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কে একটু বাড়তি যত্নবান হওয়া আবশ্যক। তাই কিছু করণীয় হলো—
কোনটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা?
ক্যালরির চাহিদা মেটাতে সবচেয়ে সহজলভ্য ফল কলা। ফলটিতে থাকা ক্যালরির পরিমাণ ১০০। এছাড়াও এতে রয়েছে খনিজ পদার্থ, ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে কমছে চিন্তাশক্তি
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার দক্ষতা ও চিন্তাশক্তি কমিয়ে দিচ্ছে। এতে বিশেষ করে শিশু-কিশোরেরা শিকার হচ্ছে ‘সাইবার বুলিং’য়ের। যা পরে তাদের ঠেলে দিচ্ছে মানসিক অসুস্থতার দিকে।
এক মিনিটেই মারা যেতে পারেন থ্রম্বোসিস রোগী
কোনো কারণে শরীরের রক্তনালীতে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে তাকে থ্রম্বোসিস বলে। বিশ্বে প্রতি চারজনের একজন প্রতিদিন থ্রম্বোসিস আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বরণ করেন।
হেড-নেক ক্যান্সার প্রতিরোধে তামাক দ্রব্য পরিহার
দেশে বিপুল সংখ্যক হেড-নেক ক্যান্সারের রোগী থাকলেও এটি একটি প্রতিরোধ যোগ্য রোগ। বিশেষ করে তামাক জাতীয় দ্রব্য পরিহারের মাধ্যমে এ রোগ থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব বলে মন্তব্য করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
ফলের রাজার গুণাগুণ!
আম হল এমন একটি ফল যা বাঙালি সুযোগ পেলে সারা বছর ধরে খায়! কিন্তু এমনটা সম্ভব নয়! তবে যদি হত তাহলে বরং ভালই হত।
হৃদয়ের যত্নে রাখবেন কিভাবে জানা আছে?
ফাস্ট ফুড আর ভাজাভুজি খেতে খেতে আমরা নিজেদের শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করে চলেছি। অথচ এই ধরণের খাবারগুলি যথেষ্ট টাকা খরচ করেই আমাদের খেয়ে থাকি।
বাঁচতে গেলে জানতে হবে!
আপনার উচ্চতা কত? ধরুন ৬ ফুট। আচ্ছা এই ৬ ফুট শরীরটার সম্পর্কে কোনও জ্ঞান আছে আপনার? নেই তো! আরে না না ভাববেন না আপনি এক, এই লাইনে আরও অনেকে দাঁড়িয়ে।
মানসিক সমস্যার লক্ষণ
অনেক সময় নিজের অজান্তেই মানসিক সমস্যা গ্রাস করতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে সমস্যাটি সঠিক সময়ে নির্ণয় করা সম্ভব না হলে তা পরবর্তী সময়ে বেড়ে যেতে পারে।
কফির গুণাগুণ
কফি হচ্ছে ধুসর বর্ণের এক ধরনের পানীয় যা তৈরি হয় কফি বীজ থেকে। পৃথিবীতে প্রায় ৭০ টি রাষ্ট্রে কফি চাষ হয়ে থাকে। কফি গাছ ১৫ মিটার লম্বা,
একাকিত্বের কারণে অনিদ্রা!
সময়টা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো একাকিত্ব। আর এ একাকিত্বের শিকার সবচেয়ে বেশি হচ্ছে তরুণ প্রজন্ম।
অসুখ-বিসুখের লক্ষণ...
ত্বকের প্রকৃতি হতে পারে বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার সূত্র। ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা এতে অন্য ধরনের দাগ বলে দেয় স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা। তাই ভালো করে ত্বকের প্রতি লক্ষ্য রাখা উচিত।
পেটের চর্বি কমাতে
শরীর অনেকটা মানানসই, কিন্তু পেটের দিকে চোখ গেলে আঁতকে উঠতে হয়। শরীর থেকে অনেকটা এগিয়ে। এমন শরীর দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু তেমনি চলাফেরায়ও নানা সমস্যা। অথচ খাবারদাবারের প্রতি একটু মনোযোগী হলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি
মাড়ির রোগে নারীর ক্যান্সার হতে পারে
দীর্ঘদিন ধরে যে নারীরা দাঁতের মাড়ির রোগে ভুগছে, তাদের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, বিশেষত খাদ্যনালি ও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় বেশি। গবেষণার ভিত্তিতে যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসাবিদরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।
কোন বয়সে কতটা ঘুম প্রয়োজন
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে,
পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায়
মেদহীন পেট কার না কাম্য। অন্যদের মতো আপনারও নিশ্চয় চাই মেদহীন পেট। অথচ আপনার চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে পেটে চর্বি জমছে। এ থেকে কিন্তু সহজেই আপনি মুক্তি পেতে পারেন।
ডাঃ আলমগীর মতির গবেষণা ॥ নাভি ম্যাসাজ থেরাপি
নাভির আকারে ব্যক্তির অনেক কিছুই প্রকাশ করে, যেমন- গোলাকার নাভিঃ আপনি আস্থাবান মানুষ। আপনি সবসময় সবকিছুতে ভাল দিকটা দেখেন। যদিও কিছু কিছু সময় ভাল কাজে ব্যর্থ হন।
সকালে খালিপেটে যেসব খাবার ভীষণ ক্ষতিকর এবং যেসব খাবার খুব উপকারী
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের পেট খালি থাকে। যখন আমাদের খিদে লাগে, সে সময়ও আমাদের পেট খালি থাকে। এই পেট খালি থাকার সময়
হার্ট অ্যাটাক হওয়ার উপসর্গ জেনে নিন
হৃদযন্ত্রে কোনো রকম জটিলতা দেখা দিলে, তার ইঙ্গিত আগে থেকেই পাওয়া যায় শরীরে। তাই উপসর্গগুলি
করোনা চিকিৎসায় ভেষজের সন্ধান ড. এনায়েতের
প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের সঙ্গে লড়াইয়ে বিশ্বজুড়েই চলছে নিবিড় গবেষণা। উদ্ভাবিত টিকা আরো কার্যকর করতে যেমন চেষ্টা চলছে, তেমনি ওষুধ আনার ঘোষণাও মিলেছে নামি-দামি প্রতিষ্ঠানের তরফে। এরই মধ্যে কভিড-১৯-এর চিকিৎসায় ভেষজ উদ্ভিদের সন্ধান দিলেন
করোনা চিকিৎসায় কাজে আসছে প্রোনিং
যুক্তরাষ্ট্রের হাসপাতালগুলোতে এখন ডাক্তার-নার্সদের পাশাপাশি আছে প্রোন-টিম। যাদের কাজ হলো আইসিইউতে থাকা রোগীদের সঠিক নিয়মে উপুড় করে শুইয়ে দেওয়ার ব্যবস্থা করা। এ নিয়ে বিস্তারিত প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে সিএনএন।
আটটি খাবার কখনোই দ্বিতীয়বার গরম করে খাবেন না
আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া অনেক ক্ষতিকর
সাদা ডিম ভাল নাকি লাল ডিম?
সত্যিই কি ডিমের খোসার রং আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ অবশ্যই। সাধারণ মানুষের কাছে দুধ-সাদা ডিমের তুলনায় লালচে ডিম একটু বেশি খাতির পায় বইকি। রয়েছে দামের তারতম্যও।
ডিম খেলে কি শরীর গরম হয়?
গরম খাবার বলতে আমরা বুঝি মাংস, মাছ, ডিম ইত্যাদি খাদ্যকে। কখনই গরম চা, কফি, বা গরম ভাতকে গরম খাবার বলি না। অর্থাৎ গরম খাবার বলতে যে খাবার সহজে হজম হয় না,
গরম পানি পান করা কি উচিত?
দেহকে সচল রাখতে পানির গুরুত্বকে কখনও অস্বীকার করা যায় না। মানব শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা।
জিরা মেশানো পানি পান করেই দেখুন!
জিরা মেশানো পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক প্রপাটিজ, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল এবং নানা সব উপকারি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা নানাভাবে শরীরের উপকারে লেগে থাকে।
রান্নাঘরই হতে পারে দাওয়াখানা
স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ওজন কিছুটা বেড়ে গেলেই কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলেই মেদ কমা শুরু হবে। পাঁচ কেজির বেশি হলে অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের শরণাপন্ন হতে হবে।
লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ৬টি নিয়ম
শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস।
অতিরিক্ত ব্যায়ামে ক্ষতির আশঙ্কা
শরীর ঠিক রাখার জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন। সুস্থ স্বাভাবিক শরীরের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। আবার এই ব্যায়ামই কিন্তু আপনার শরীরকে ধ্বংসের পথে নিয়ে যেতে পারে। অবাক হওয়ার কিছু নেই, এটাই সত্যি।
মধুর সঙ্গে আমলকির রস মিশিয়ে খেলে পাবেন বিস্ময়কর সব উপকারিতা
সাধারণত যে যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিন-রাত ২৪ ঘন্টা শরীরকে পাহারা দিয়ে থাকে, তাদের মধ্যে অন্যতম হল আমলকি এবং মধু। সূতরাং আজ থেকেই এই দুটি প্রকৃতিক উপাদানকে একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম
শরীরে ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরল খুব নিঃশব্দে জায়গা করে নেয়। কখন যে এটি আপনার শরীরে স্থান করে নেবে, তা টেরই পাওয়া যাবে না। প্রধানত বিপাকের সমস্যা থেকে এটির উদ্ভব।
স্বল্প সময়ের ব্যায়ামে পোক্ত শরীর
অনেকে আছেন শরীর ঠিক রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন। আবার অনেকে ব্যায়ামে অনিয়মিত। আবার যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, অনেক সময় তাঁরা নিয়মিত অনুশীলন করতে পারেন না।
হৃদযন্ত্র সচল রাখার ব্যায়াম
শরীরের ভেতরকার একটি গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হৃদপিণ্ড। এটিই আমাদের শরীরকে সচল রেখেছে। তাইতো হূদযন্ত্রকে সঠিকভাবে সচল রাখতে কত না চেষ্টা আমাদের। তবে দৈনিক মাত্র ১২ মিনিটের এক ব্যায়ামে এটিকে আমরা সঠিকভাবে সচল রাখতে পারি।
এসিড রিফ্লাক্সের কিছু কারণ, যার সম্পর্কে ধারণা নেই আপনার
বিশ্বজুড়ে লাখো মানুষ এসিড রিফ্লাক্স নামের এক যন্ত্রণাদায়ক সমস্যায় ভুগছেন। আর যারা এখনো এর মুখোমুখি হননি, তারাও আস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে ধীরে ধীরে এর দিকেই এগোচ্ছেন।
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য পরামর্শ
সুস্থ মানুষের চেয়ে ডায়াবেটিক রোগীদের সব কিছুতেই ঝুঁকি একটু বেশি থাকে। তাই সুস্থতার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কে একটু বাড়তি যত্নবান হওয়া আবশ্যক। তাই কিছু করণীয় হলো—
কোনটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা?
ক্যালরির চাহিদা মেটাতে সবচেয়ে সহজলভ্য ফল কলা। ফলটিতে থাকা ক্যালরির পরিমাণ ১০০। এছাড়াও এতে রয়েছে খনিজ পদার্থ, ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে কমছে চিন্তাশক্তি
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার দক্ষতা ও চিন্তাশক্তি কমিয়ে দিচ্ছে। এতে বিশেষ করে শিশু-কিশোরেরা শিকার হচ্ছে ‘সাইবার বুলিং’য়ের। যা পরে তাদের ঠেলে দিচ্ছে মানসিক অসুস্থতার দিকে।
এক মিনিটেই মারা যেতে পারেন থ্রম্বোসিস রোগী
কোনো কারণে শরীরের রক্তনালীতে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে তাকে থ্রম্বোসিস বলে। বিশ্বে প্রতি চারজনের একজন প্রতিদিন থ্রম্বোসিস আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বরণ করেন।
হেড-নেক ক্যান্সার প্রতিরোধে তামাক দ্রব্য পরিহার
দেশে বিপুল সংখ্যক হেড-নেক ক্যান্সারের রোগী থাকলেও এটি একটি প্রতিরোধ যোগ্য রোগ। বিশেষ করে তামাক জাতীয় দ্রব্য পরিহারের মাধ্যমে এ রোগ থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব বলে মন্তব্য করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
ফলের রাজার গুণাগুণ!
আম হল এমন একটি ফল যা বাঙালি সুযোগ পেলে সারা বছর ধরে খায়! কিন্তু এমনটা সম্ভব নয়! তবে যদি হত তাহলে বরং ভালই হত।
হৃদয়ের যত্নে রাখবেন কিভাবে জানা আছে?
ফাস্ট ফুড আর ভাজাভুজি খেতে খেতে আমরা নিজেদের শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করে চলেছি। অথচ এই ধরণের খাবারগুলি যথেষ্ট টাকা খরচ করেই আমাদের খেয়ে থাকি।
বাঁচতে গেলে জানতে হবে!
আপনার উচ্চতা কত? ধরুন ৬ ফুট। আচ্ছা এই ৬ ফুট শরীরটার সম্পর্কে কোনও জ্ঞান আছে আপনার? নেই তো! আরে না না ভাববেন না আপনি এক, এই লাইনে আরও অনেকে দাঁড়িয়ে।
মানসিক সমস্যার লক্ষণ
অনেক সময় নিজের অজান্তেই মানসিক সমস্যা গ্রাস করতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে সমস্যাটি সঠিক সময়ে নির্ণয় করা সম্ভব না হলে তা পরবর্তী সময়ে বেড়ে যেতে পারে।
কফির গুণাগুণ
কফি হচ্ছে ধুসর বর্ণের এক ধরনের পানীয় যা তৈরি হয় কফি বীজ থেকে। পৃথিবীতে প্রায় ৭০ টি রাষ্ট্রে কফি চাষ হয়ে থাকে। কফি গাছ ১৫ মিটার লম্বা,
একাকিত্বের কারণে অনিদ্রা!
সময়টা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো একাকিত্ব। আর এ একাকিত্বের শিকার সবচেয়ে বেশি হচ্ছে তরুণ প্রজন্ম।
অসুখ-বিসুখের লক্ষণ...
ত্বকের প্রকৃতি হতে পারে বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার সূত্র। ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা এতে অন্য ধরনের দাগ বলে দেয় স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা। তাই ভালো করে ত্বকের প্রতি লক্ষ্য রাখা উচিত।
পেটের চর্বি কমাতে
শরীর অনেকটা মানানসই, কিন্তু পেটের দিকে চোখ গেলে আঁতকে উঠতে হয়। শরীর থেকে অনেকটা এগিয়ে। এমন শরীর দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু তেমনি চলাফেরায়ও নানা সমস্যা। অথচ খাবারদাবারের প্রতি একটু মনোযোগী হলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি
মাড়ির রোগে নারীর ক্যান্সার হতে পারে
দীর্ঘদিন ধরে যে নারীরা দাঁতের মাড়ির রোগে ভুগছে, তাদের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, বিশেষত খাদ্যনালি ও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় বেশি। গবেষণার ভিত্তিতে যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসাবিদরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।
কোন বয়সে কতটা ঘুম প্রয়োজন
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে,
পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায়
মেদহীন পেট কার না কাম্য। অন্যদের মতো আপনারও নিশ্চয় চাই মেদহীন পেট। অথচ আপনার চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে পেটে চর্বি জমছে। এ থেকে কিন্তু সহজেই আপনি মুক্তি পেতে পারেন।
ডাঃ আলমগীর মতির গবেষণা ॥ নাভি ম্যাসাজ থেরাপি
নাভির আকারে ব্যক্তির অনেক কিছুই প্রকাশ করে, যেমন- গোলাকার নাভিঃ আপনি আস্থাবান মানুষ। আপনি সবসময় সবকিছুতে ভাল দিকটা দেখেন। যদিও কিছু কিছু সময় ভাল কাজে ব্যর্থ হন।আরো সংবাদ
-
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে কমছে চিন্তাশক্তি
স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার দক্ষতা ও চিন্তাশক্তি কমিয়ে দিচ্ছে। এতে বিশেষ করে শিশু-কিশোরেরা শিকার হচ্ছে ‘সাইবার বুলিং’য়ের। যা পরে তাদের ঠেলে দিচ্ছে মানসিক অসুস্থতার দিকে। -
এক মিনিটেই মারা যেতে পারেন থ্রম্বোসিস রোগী
কোনো কারণে শরীরের রক্তনালীতে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে তাকে থ্রম্বোসিস বলে। বিশ্বে প্রতি চারজনের একজন প্রতিদিন থ্রম্বোসিস আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বরণ করেন। -
হেড-নেক ক্যান্সার প্রতিরোধে তামাক দ্রব্য পরিহার
দেশে বিপুল সংখ্যক হেড-নেক ক্যান্সারের রোগী থাকলেও এটি একটি প্রতিরোধ যোগ্য রোগ। বিশেষ করে তামাক জাতীয় দ্রব্য পরিহারের মাধ্যমে এ রোগ থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব বলে মন্তব্য করেছেন বিশেষজ্ঞরা। -
ফলের রাজার গুণাগুণ!
আম হল এমন একটি ফল যা বাঙালি সুযোগ পেলে সারা বছর ধরে খায়! কিন্তু এমনটা সম্ভব নয়! তবে যদি হত তাহলে বরং ভালই হত। -
হৃদয়ের যত্নে রাখবেন কিভাবে জানা আছে?
ফাস্ট ফুড আর ভাজাভুজি খেতে খেতে আমরা নিজেদের শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করে চলেছি। অথচ এই ধরণের খাবারগুলি যথেষ্ট টাকা খরচ করেই আমাদের খেয়ে থাকি।
-
ইউরোপে পড়াশুনা করতে কোন দেশে কত টাকার ব্যাঙ্ক স্টেটমেন্টস লাগবে
ইউরোপের উচ্চশিক্ষার একটি অবিছেদ্য শর্ত হলো আপনি আর্থিক সাবলম্বী কি না। আপনি আপনার পড়াশুনা চালিয়ে যেতে পারবেন কি না। ভিসা আবেদনের আগে আপনাকে একটা নির্দিষ্ট পরিমান টাকার ব্যাঙ্ক সলভেনসি সার্টিফিকেট ...
-
এসএসসিতে দেশসেরা স্কুল
এবারের এসএসসি ও সমমানের পরীক্ষার ফলের ভিত্তিতে দেশের সেরা প্রতিষ্ঠানের তালিকায় প্রথম স্থান অর্জন করেছে ঢাকার ডেমরার শামসুল হক খান স্কুল এ্যান্ড কলেজ। দ্বিতীয় হয়েছে গতবার প্রথম স্থানে থাকা...
-
দোষ না করেও যখন আপনি দোষী সবার চোখে- কী করবেন তখন?
প্রতিটি মানুষের জীবনেই কখনো না কখনো খারাপ সময় আসে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি দাঁড়ায় তখনই, যখন মানুষ ভুল বোঝাবুঝির শিকার হয়, দোষ না করেও হতে হয় দোষী। তখন না যায় কাউকে বোঝানো...
-
জাতীয় বীমা দিবসে রাষ্ট্রপতির বাণী
“বীমায় সুরক্ষিত থাকলে, এগিয়ে যাব সবাই মিলে’ এ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে......
-
বাংলাদেশে বীমার সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
বাংলাদেশের বীমা কোম্পানিগুলোর প্রতি বীমা পলিসির সুবিধা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে......
-
আমিও বীমা পরিবারের একজন সদস্য প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা
মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, আমিও এই পরিবারেরই একজন সদস্য। প্রধানমন্ত্রী বলেন,.......
শিশু ক্যাম্পাস
-
বাবার সাথে লা মেরিডিয়ানে আমার এক্সাইটিং দু’দিন!
লা মেরিডিয়ান, আমার দেখা বাংলাদেশের সবচেয়ে সুন্দর হোটেল। অন্য ফাইভস্টার হোটেলগুলোর চেয়ে শিল্প-সুন্দরে
-
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
সহজপাঠ স্কুলে অনলাইনে ‘যেমন খুশি তেমন সাজো উৎসব’
বিশেষ সংখ্যা
