বিশেষ খবর

স্বাস্থ্য

আটটি খাবার কখনোই দ্বিতীয়বার গরম করে খাবেন না

আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া অনেক ক্ষতিকর বিস্তারিত...

সাদা ডিম ভাল নাকি লাল ডিম?

সত্যিই কি ডিমের খোসার রং আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ অবশ্যই। সাধারণ মানুষের কাছে দুধ-সাদা ডিমের তুলনায় লালচে ডিম একটু বেশি খাতির পায় বইকি। রয়েছে দামের তারতম্যও। বিস্তারিত...

ডিম খেলে কি শরীর গরম হয়?

গরম খাবার বলতে আমরা বুঝি মাংস, মাছ, ডিম ইত্যাদি খাদ্যকে। কখনই গরম চা, কফি, বা গরম ভাতকে গরম খাবার বলি না। অর্থাৎ গরম খাবার বলতে যে খাবার সহজে হজম হয় না, বিস্তারিত...

গরম পানি পান করা কি উচিত?

দেহকে সচল রাখতে পানির গুরুত্বকে কখনও অস্বীকার করা যায় না। মানব শরীরের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। বিস্তারিত...

জিরা মেশানো পানি পান করেই দেখুন!

জিরা মেশানো পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক প্রপাটিজ, কার্বোহাইড্রেট, মিনারেল এবং নানা সব উপকারি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা নানাভাবে শরীরের উপকারে লেগে থাকে। বিস্তারিত...

রান্নাঘরই হতে পারে দাওয়াখানা

স্বাভাবিক ওজনের চেয়ে ওজন কিছুটা বেড়ে গেলেই কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলেই মেদ কমা শুরু হবে। পাঁচ কেজির বেশি হলে অবশ্যই একজন পুষ্টিবিদের শরণাপন্ন হতে হবে। বিস্তারিত...

লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ৬টি নিয়ম

শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম হল লিভার সিরোসিস। বিস্তারিত...

অতিরিক্ত ব্যায়ামে ক্ষতির আশঙ্কা

শরীর ঠিক রাখার জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন। সুস্থ স্বাভাবিক শরীরের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। আবার এই ব্যায়ামই কিন্তু আপনার শরীরকে ধ্বংসের পথে নিয়ে যেতে পারে। অবাক হওয়ার কিছু নেই, এটাই সত্যি। বিস্তারিত...

মধুর সঙ্গে আমলকির রস মিশিয়ে খেলে পাবেন বিস্ময়কর সব উপকারিতা

সাধারণত যে যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিন-রাত ২৪ ঘন্টা শরীরকে পাহারা দিয়ে থাকে, তাদের মধ্যে অন্যতম হল আমলকি এবং মধু। সূতরাং আজ থেকেই এই দুটি প্রকৃতিক উপাদানকে একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন। বিস্তারিত...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ব্যায়াম

শরীরে ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরল খুব নিঃশব্দে জায়গা করে নেয়। কখন যে এটি আপনার শরীরে স্থান করে নেবে, তা টেরই পাওয়া যাবে না। প্রধানত বিপাকের সমস্যা থেকে এটির উদ্ভব। বিস্তারিত...

স্বল্প সময়ের ব্যায়ামে পোক্ত শরীর

অনেকে আছেন শরীর ঠিক রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন। আবার অনেকে ব্যায়ামে অনিয়মিত। আবার যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, অনেক সময় তাঁরা নিয়মিত অনুশীলন করতে পারেন না। বিস্তারিত...

হৃদযন্ত্র সচল রাখার ব্যায়াম

শরীরের ভেতরকার একটি গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র হৃদপিণ্ড। এটিই আমাদের শরীরকে সচল রেখেছে। তাইতো হূদযন্ত্রকে সঠিকভাবে সচল রাখতে কত না চেষ্টা আমাদের। তবে দৈনিক মাত্র ১২ মিনিটের এক ব্যায়ামে এটিকে আমরা সঠিকভাবে সচল রাখতে পারি। বিস্তারিত...

এসিড রিফ্লাক্সের কিছু কারণ, যার সম্পর্কে ধারণা নেই আপনার

বিশ্বজুড়ে লাখো মানুষ এসিড রিফ্লাক্স নামের এক যন্ত্রণাদায়ক সমস্যায় ভুগছেন। আর যারা এখনো এর মুখোমুখি হননি, তারাও আস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে ধীরে ধীরে এর দিকেই এগোচ্ছেন। বিস্তারিত...

ডায়াবেটিক রোগীর জন্য পরামর্শ

সুস্থ মানুষের চেয়ে ডায়াবেটিক রোগীদের সব কিছুতেই ঝুঁকি একটু বেশি থাকে। তাই সুস্থতার জন্য তাদের নিজেদের সম্পর্কে একটু বাড়তি যত্নবান হওয়া আবশ্যক। তাই কিছু করণীয় হলো— বিস্তারিত...

কোনটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা?

ক্যালরির চাহিদা মেটাতে সবচেয়ে সহজলভ্য ফল কলা। ফলটিতে থাকা ক্যালরির পরিমাণ ১০০। এছাড়াও এতে রয়েছে খনিজ পদার্থ, ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে। বিস্তারিত...

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে কমছে চিন্তাশক্তি

স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার দক্ষতা ও চিন্তাশক্তি কমিয়ে দিচ্ছে। এতে বিশেষ করে শিশু-কিশোরেরা শিকার হচ্ছে ‘সাইবার বুলিং’য়ের। যা পরে তাদের ঠেলে দিচ্ছে মানসিক অসুস্থতার দিকে। বিস্তারিত...

এক মিনিটেই মারা যেতে পারেন থ্রম্বোসিস রোগী

কোনো কারণে শরীরের রক্তনালীতে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে তাকে থ্রম্বোসিস বলে। বিশ্বে প্রতি চারজনের একজন প্রতিদিন থ্রম্বোসিস আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বরণ করেন। বিস্তারিত...

হেড-নেক ক্যান্সার প্রতিরোধে তামাক দ্রব্য পরিহার

দেশে বিপুল সংখ্যক হেড-নেক ক্যান্সারের রোগী থাকলেও এটি একটি প্রতিরোধ যোগ্য রোগ। বিশেষ করে তামাক জাতীয় দ্রব্য পরিহারের মাধ্যমে এ রোগ থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব বলে মন্তব্য করেছেন বিশেষজ্ঞরা। বিস্তারিত...

ফলের রাজার গুণাগুণ!

আম হল এমন একটি ফল যা বাঙালি সুযোগ পেলে সারা বছর ধরে খায়! কিন্তু এমনটা সম্ভব নয়! তবে যদি হত তাহলে বরং ভালই হত। বিস্তারিত...

হৃদয়ের যত্নে রাখবেন কিভাবে জানা আছে?

ফাস্ট ফুড আর ভাজাভুজি খেতে খেতে আমরা নিজেদের শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করে চলেছি। অথচ এই ধরণের খাবারগুলি যথেষ্ট টাকা খরচ করেই আমাদের খেয়ে থাকি। বিস্তারিত...

বাঁচতে গেলে জানতে হবে!

আপনার উচ্চতা কত? ধরুন ৬ ফুট। আচ্ছা এই ৬ ফুট শরীরটার সম্পর্কে কোনও জ্ঞান আছে আপনার? নেই তো! আরে না না ভাববেন না আপনি এক, এই লাইনে আরও অনেকে দাঁড়িয়ে। বিস্তারিত...

মানসিক সমস্যার লক্ষণ

অনেক সময় নিজের অজান্তেই মানসিক সমস্যা গ্রাস করতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে সমস্যাটি সঠিক সময়ে নির্ণয় করা সম্ভব না হলে তা পরবর্তী সময়ে বেড়ে যেতে পারে। বিস্তারিত...

কফির গুণাগুণ

কফি হচ্ছে ধুসর বর্ণের এক ধরনের পানীয় যা তৈরি হয় কফি বীজ থেকে। পৃথিবীতে প্রায় ৭০ টি রাষ্ট্রে কফি চাষ হয়ে থাকে। কফি গাছ ১৫ মিটার লম্বা, বিস্তারিত...

একাকিত্বের কারণে অনিদ্রা!

সময়টা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের। অথচ এই সময়েই সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো একাকিত্ব। আর এ একাকিত্বের শিকার সবচেয়ে বেশি হচ্ছে তরুণ প্রজন্ম। বিস্তারিত...

অসুখ-বিসুখের লক্ষণ...

ত্বকের প্রকৃতি হতে পারে বর্তমান স্বাস্থ্যগত অবস্থার সূত্র। ত্বক কুঁচকে যাওয়া বা এতে অন্য ধরনের দাগ বলে দেয় স্বাস্থ্যঝুঁকির মাত্রা। তাই ভালো করে ত্বকের প্রতি লক্ষ্য রাখা উচিত। বিস্তারিত...

পেটের চর্বি কমাতে

শরীর অনেকটা মানানসই, কিন্তু পেটের দিকে চোখ গেলে আঁতকে উঠতে হয়। শরীর থেকে অনেকটা এগিয়ে। এমন শরীর দেখতে যেমন দৃষ্টিকটু তেমনি চলাফেরায়ও নানা সমস্যা। অথচ খাবারদাবারের প্রতি একটু মনোযোগী হলে এসব সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি বিস্তারিত...

মাড়ির রোগে নারীর ক্যান্সার হতে পারে

দীর্ঘদিন ধরে যে নারীরা দাঁতের মাড়ির রোগে ভুগছে, তাদের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, বিশেষত খাদ্যনালি ও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অন্যদের তুলনায় বেশি। গবেষণার ভিত্তিতে যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসাবিদরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। বিস্তারিত...

কোন বয়সে কতটা ঘুম প্রয়োজন

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে, বিস্তারিত...

পেটের চর্বি থেকে মুক্তির উপায়

মেদহীন পেট কার না কাম্য। অন্যদের মতো আপনারও নিশ্চয় চাই মেদহীন পেট। অথচ আপনার চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে পেটে চর্বি জমছে। এ থেকে কিন্তু সহজেই আপনি মুক্তি পেতে পারেন। বিস্তারিত...

ডাঃ আলমগীর মতির গবেষণা ॥ নাভি ম্যাসাজ থেরাপি

নাভির আকারে ব্যক্তির অনেক কিছুই প্রকাশ করে, যেমন- গোলাকার নাভিঃ আপনি আস্থাবান মানুষ। আপনি সবসময় সবকিছুতে ভাল দিকটা দেখেন। যদিও কিছু কিছু সময় ভাল কাজে ব্যর্থ হন। বিস্তারিত...

আরো সংবাদ

শিশু ক্যাম্পাস

বিশেষ সংখ্যা

img img img

আর্কাইভ

Like Us