বিশেষ খবর

কর্মক্ষেত্রে তাৎক্ষণিক উদ্দীপ্ত হতে পরামর্শ

ক্যাম্পাস ডেস্ক ক্যারিয়ার গাইড
img

প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর জীবনের এক-তৃতীয়াংশ যায় কর্মজীবনে। তাই আতঙ্ক ছড়ানো খবরটি হলো, মনঃপূত চাকরি করছেন বলে মনে করেন মাত্র ৩০ শতাংশ পেশাদার। যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে কর্মক্ষেত্রের চিত্রটাই এমন। বিশেষজ্ঞের মতে, অসংখ্য কারণে কাজের টেবিলে মন-মেজাজ ভালো না থাকায় এ অবস্থা। ব্যস্ততার মাঝে যখনই অস্থিরতা চলে আসবে তখনই স্থিত হতে ৯টি কার্যকর উপায় দেখিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আপনিও জেনে নিন এবং নিজের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করুন।
১. অন্য কারো সমস্যা দূর করার মধ্য দিয়ে মনে প্রশান্তি আনতে পারেন। অফিসে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ব্যয় করে অন্যের উপকার করুন।
২. কর্মজীবন নিয়ে প্রচলিত পুরনো একটি কথা হলো, ‘শান্তিময় কাজের টেবিল তো সুখী জীবন’। বাস্তবিক অর্থে সার্বিকভাবে তা সত্য না হলেও প্রভাবটা বেশ স্পষ্ট। নিজের টেবিলটাকে আবারও একটু সাজিয়ে-গুছিয়ে নিন। তৎক্ষণাৎ কাজে আগ্রহ ফিরে পাবেন।
৩. করপোরেট সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসে সহকর্মীদের সঙ্গে বন্ধুত্ব গড়ে তুলুন। গবেষণায় দেখা গেছে, একই অফিসে বন্ধুত্বপূর্ণ সহকর্মী থাকলে কাজ করতে অনেক ভালো লাগে। দুপুরের খাবার খাওয়ার বা কাজের ফাঁকে তাঁদের সঙ্গে একচোট আড্ডায় মেতে উঠুন।
৪. আলস্য বোধ হচ্ছে? চেয়ার ছেড়ে সটান হয়ে দাঁড়িয়ে পড়ুন। এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। দেহে পানির অভাবে অবসাদ চলে আসে।


আরো সংবাদ

শিশু ক্যাম্পাস

বিশেষ সংখ্যা

img img img

আর্কাইভ